الاثنين 27/مايو/2019مالساعة 07:54(القدس)

  • فيسبوك Facebook
  • تويتر Twitter
  • يوتيوب Youtube
  • قوقل + Google
  • أر أر أس Rss
  • سكايبي Skype
صحيفة الوطن الفلسطينية

أطعمة: لكِ سيدتي "الحامل" مهمة لتنمية و سلامة مخ الجنين

تاريخ النشر: 14/03/2019 [ 11:20 ]
أطعمة: لكِ سيدتي "الحامل" مهمة لتنمية و سلامة مخ الجنين
  • انشر الخبر عبر:

أكلات  مهمة لتنمية و سلامة مخ الجنين 

هناك العديد من الأكلات التي فيها فائدة للمرأة الحامل و تساعد في نمو جنيننها و سوف نتطرق في هدا الموضوع الى الأكلات التي سوف تساعد بنسبة كبيرة في نمو مخ الجنين و منها :

عين الجمل :

-هي مصدر رائع لقيتامين الأوميغا 3 و هذا النوع من الأطعمة فيه فائد كبيرة لمخ الجنين .

القرنبيط :

-هو مصدر رائع أيضا لفيتامين الأوميغا 3 و أيضا احتوائه على حمض الفوليك  المهم في تكوين الجهاز العصبي للجنين.

الملفوف :

- هو من الخضروات الورقية  و يتميز باحتوائه على الأوميغا 3 و الكالسيوم المفيد في بناء العظام  و  تجنيب هشاشة العظام لدى المرأة الحامل .

السلمون :

يعتبر السلمون و التونة من الأطعمة والمأكولات البحرية الجيدة و المفيدة للمرأة الحامل لاحتوائه على الأوميغا 3 و أيضا  السلمون و التونة خالية من الزئبق و بذلك لا يشكل خطر على المرأة الحامل و الجنين .  

» اقرأ ايضاً

تعليقات الموقع
تعليقات الفيسبوك
» التعليقـات
عدد التعليقات: 0
» هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
اسمك*
عنوان التعليق*
النص*
ادخل الرمز الامني*
الوطن الآن